Migréna a kofein – je skutečným pomocníkem?
Jaké účinky podporující migrénu má kofein? Může kofein napomáhat vzniku migrény?
1. Vede k zesílenému vylučování hořčíku a tím k jeho častému nedostatku
2. Zvyšuje produkci hormonu noradrenalinu, který působí na krevní tlak. Člověk se cítí dobře. Zvýšený krevní tlak ale vede k nadměrné produkci hormonu inzulínu. Následkem je pokles cukru v krvi. Po dvou až třech hodinách tento nepříjemný stav může vyvolat migrénu
3. Zvyšuje hladinu volných mastných kyselin v krvi, které zřejmě migréně příliš neprospívají
4. Někdy, ale ne vždy, může kofein zvýšit hladinu cholesterolu v krvi. Zvýšený cholesterol napomáhá vzniku migrény tím, že narušuje výměnu kyslíku mezi krví a buňkami
5. I když to na sobě člověk nepozoruje, kofein umocňuje strach, nervozitu, napětí svalů. Při spotřebě nad 4 šálky denně se stav ještě zhoršuje. Jelikož je kofein součástí mnoha léků, lehce může dojít k předávkování, což má nepříznivé následky
6. Kofein může vyvolat a zesílit nesnášenlivost histaminu, na kterou pacienti trpícími migrénou, často poukazují. Histamin může vyvolat migrenózní záchvat.
7. Kofein zmírňuje účinek vitamínu B6, který na migrénu působí po více stránkách.
V australském výzkumu bylo dotázáno 4 558 lidí na to, jak jejich spotřeba kofeinu souvisí s jejich zdravotním stavem. Ukázalo se, že s přibývající spotřebou kofeinu stoupá náchylnost k bolestem hlavy a migréně.
Kofein přesto vykazuje jisté účinky, které mohou být prospěšné pro pacienta postiženého migrénou. Jaké?
1. Kofein zvyšuje hladinu serotoninu v mozku
2. Kofein zužuje artérie hlavy, které jsou při migrenózním záchvatu tak bolestivě rozšířené. Tento fakt vysvětluje, proč tabletky s kofeinem pomáhají při migréně zmírnit záchvat
3. Kofein brzdí enzym, který je zodpovědný za zesílené uvolnění prostaglandinu, který při migrenózním záchvatu působí bolest
Lze zjistit, jak na nás konkrétně kofein působí, zda nám neškodí? Řešení je jediné. Zříci se na čtvrt roku kávy, černého čaje a jiných nápojů obsahujících kofein. Jen pozorováním po tuto dostatečně dlouhou dobu je člověk schopen zhodnotit, zda se stav zlepšil.
Kofein se, jako všechny drogy, vysazuje postupně. Jeho povzbudivý účinek se dá nahradit oplachováním studenou vodou. Někomu pomáhá sauna. Důležité je správné dýchání, ne to povrchní. Mnohým pomáhá autogenní trénink. Ale je ještě něco důležitějšího.
Žít a radovat se. Z úspěchu blízkých, úsměvu dětí, rozkvetlé zahrady, z každého dne…Migrenik ví, že přijdou „jeho dny“, klesne na samé dno a už posté se bude muset odrazit. Nesmí podlehnout strachu, beznaději, úzkosti, to mu nepomůže. Naopak. Je třeba vstát, napřímit se a začít znovu. Za každým mrakem je slunce.
„Tvůj život je jako prázdná sklenice a je jen na tobě, čím si ji naplníš, protože nakonec si to stejně vypiješ sám.“
Migréna, jedna z nejméně pochopených?
Veronika Bujoková
Pohřebiště lidských vztahů
Tak jsem se dřív trápila. Co mi kdo řekl a neřekl, co mi kdo vyčetl, kdo mi vynadal, kdo mě ignoroval a jak jsem se měla chovat já. Míša mi řekla, že se přetvařuju, Eva zase, že jsem moc vážná a Vlasta dokonce, že jsem nafoukaná. Mirka se urazila, že jsem si s ní málo povídala.
Veronika Bujoková
Susan na to vyzrála
Od doby, kdy téměř padesátiletá žena vstoupila na jeviště soutěže Britain ́s Got Talent, uplynulo už pár let. Mezitím se tam vystřídalo mnoho dalších. Všichni zažili dlouhé čekání, únavu a stres, někteří se setkali s úšklebky, nesouhlasným mručením či pobavenými pohledy. Jen pár vyvolených zažije pocit slávy. Takové už soutěže jsou.
Veronika Bujoková
Red Bull že dává křídla?
Po staletí se vypráví příběh o jednom vládci, který často zval hosty do svého paláce. Dostalo se jim královského zacházení. Brzy však měli poznat, jak je vládce krutý. Byl pro ně připraven velký pokoj s krásnou postelí. Každý z hostů se však musel přesně vejít do jejích rozměrů. Pokud se nestalo, byly mu nemilosrdně useknuty nohy nebo byl bolestivě natahován. Mnoho jich přišlo o život.
Veronika Bujoková
„Malá Praha“, které slunce přeje
Klikatí se v hustém porostu stromů, pomalu a jistě stoupá. Kdo vytrvá, naskytne se mu pohled z dávných dob. Čas se tu opravdu tak trochu zastavil.
Veronika Bujoková
Oči, které neklamaly
Vytvořil rekord v nominacích na Oscara. Nominován byl osmkrát, sošku nikdy nezískal. Na ocenění si však nijak nepotrpěl. I přes alkoholové eskapády, kouření nefiltrovaných cigaret a různé zdravotní potíže se dožil úctyhodných 81 let. Zemřel v sobotu 14. prosince.
Veronika Bujoková
Každá porážka je i vítězství
Když člověk věří, opravdu věří, mění se jeho život a začnou se dít zázraky. Zázraky života.
Veronika Bujoková
Život v Modrých zónách
Můj kamarád sní o životě na Ikarii, kde se lidé dožívají nejvyššího věku. Existují zeměpisné oblasti, zvané jako "Modré zóny" s vysokou koncentraci nejdéle žijících lidí na světě. Doposud jich bylo potvrzeno pět.
Veronika Bujoková
Pacient od slova pako?
Sedí důležitě za svým stolem, nakrmí pár frázemi, ale jinak je na slovo skoupý. Co bych tomu hlupákovi vysvětloval, vždyť ničemu nerozumí. Při třetí otázce dá jasně najevo, že pánem je tu on. Kdo? Lékař. Běžný smrtelník celkem nemá šanci. Na rozdíl od stejného smrtelníka, ale s kontem, vlivem, známostmi a dávkou drzosti. Ten má dveře otevřené. Léky bez problémů, vyšetření a kůry dle libosti. Nakonec i bodíky budou.
Veronika Bujoková
Rakovina, geny a člověk jako přestupní stanice
Karin měla 37 let. Skvělá žena a milující matka třech dětí. Nikdy neměla nadváhu, nekouřila, radovala se. Přesto jí byla diagnostikována rakovina tlustého střeva. Proč onemocněla tato žena? Jsou chvíle, kdy si člověk říká“ „Život je nespravedlivý.“
Veronika Bujoková
Kde přišel Žižka o oko?
Říká se, že Jan Žižka z Trocnova přišel o své oko při obléhání hradu Rabí v době, kdy patřil kališníkům, největším odpůrům husitů.Teorií je více a přesně se to už asi nikdo nedoví.
Veronika Bujoková
Enyzymy - kód k životu
Základem celkového zdraví a vitality jsou zdravá střeva, žaludek, trávicí systém celkově.Co konkrétně by měl člověk dělat nebo čemu se vyhnout, aby si uchoval zdravé střevo a žaludek?Stravovací zvyklosti by měly být takové, aby tělo nepoškozovaly, ale naopak, přispívaly ke zdraví.
Veronika Bujoková
„I vielka riť vie očariť“
Slova paní Hany Gregorové (manželky nedávno zesnulého vynikajícího herce, Radoslava Brzobohatého), bezprostřední ženy, která se nějakými kily netrápí, ba naopak, pohybuje se s grácií, všechny odzbrojuje svým humorem a životním nadhledem.
Veronika Bujoková
Zkažené víno?
Vánoce a novoroční oslavy se blíží. K nim neodmyslitelně patří šampaňské. Vyrábí se na různých místech, ale jen jedno je to pravé. Asi 300 vesnic na severovýchodě Francie, zhruba 150 kilometrů na východ od Paříže.
Veronika Bujoková
Nikdy se nevzdat
Vzdát se bez boje? Už samotné pomyšlení na to je porážka. Bruce lee řekl: „Porážka je stav mysli. Nikdo nikdy se nesmí vzdát, jinak se porážka stane skutečností".
Veronika Bujoková
Hodný i zlý radikál
Lidský organismus je naprogramován na 120 let. Průměrná délka života však je 82 let.
Veronika Bujoková
Na to se ti můžu, víš co…
Jednou přinesla dcera ze školy památník. Říkám si: „Něco takového ještě existuje?“ Se zájmem jsem si ho půjčila, že zavzpomínám na školní časy. Památníky byly ve velké oblibě. Všichni si je horlivě vyměňovali a učitelky se děsily. Nervy ve škole, doma vlastní děti, večery nad sešity a do toho malovat něco do památníku. Většinou se však daly přemluvit.
Veronika Bujoková
Máme jen sebe, pod sebou peklo a nahoře nebe
Mají se dva rádi a narodí se člověk. Celkem jednoduché. Jsme na světě. Dostali jsme velký dar. Důvod? Co se od nás očekává? Každý sám se musí ptát a hledat odpověď.
Veronika Bujoková
10 nejlépe zavodňujících potravin – řešení pro nepijáky
Pitný režim! Omílaná fráze poslední doby. Pijeme však málo. Káva a mléko není tekutina! Někdy je to těžké. Osoba pracující u pásu, profesionální řidič za volantem v koloně aut, žena v supermarketu s dlouhou frontou u kasy, několik hodin operující lékař a nalévají se vodou?
Veronika Bujoková
Není tuk jako tuk
Strava dospělého člověka musí obsahovat asi 30% tuků. Tažení proti nim je chybou. Média dokola omílají, že tuky jsou škodlivé, hlavně ty živočišné a potravinářský průmysl to rychle akceptoval. Chrlí nekvalitní tuky za "výhodnou cenu". Jak se to vezme.
Veronika Bujoková
10 věcí výměnou za štěstí
Štěstí je volba. Buď se rozhodneme být šťastní, nebo nešťastní. Život je někdy komplikovaný a jen těžko se v něm vyznáme. Někdy je těžké vidět štěstí, které má člověk přímo před očima.
předchozí | 1 2 3 4 5 | další |
- Počet článků 96
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 959x
Redaktorka webu www.diety-recepty.cz